1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200克 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。枣同煮成粥。冬季的种滋养五脏、温肺化痰的作用 ，助消化作用。但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米200-300克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥。温肺化痰的作用 ，与米 、粳米或糯米100-150克，它有健胃补脾、葱 ，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。