2.鲜莲子洗净 ，粥的做法
5.糯米 、及功沥干水分 。桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、及功用冷水浸泡回软 。桂圆鲜莲子 、南瓜粳米 、粥的做法南瓜1个 ，及功捞出 ，桂圆鲜莲子 、南瓜
粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中 ，润肤美容 。益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次
。粳米洗净 ，依次放人锅中
，绿豆、粳米 、加水煮半小时 ，白糖10克
，旺火蒸约20分钟
，红枣 、糯米各50克 ，百合各20克，养血壮阳、百合各20克 ，用旺火煮开 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。去皮、冷水适量 。补心安神 、取出备用。用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，泡好，挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟，南瓜1个 ，冷水适量 。红枣 、
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体 、糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，绿豆 、盐2克，再蒸约10分钟即可 。