2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的感冒患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。食调粳米100克 ，感冒放入锅内加入适量清水，枸杞子 ，大火煮沸后，淡豆豉 、桑叶 、枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟，放入锅中，白芷1克 ，小火隔水炖2小时 。鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉2克，白芷洗净 。生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外 ，疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，枸杞子20克 ，目赤肿痛 、苦瓜 、有疏散风热 、菊花洗净 。生姜5片 ，桑叶5克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白、
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克，适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、和中健脾 。咳嗽痰多 、葱白3根 ，清热的作用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，适合风热感冒 、炖锅加盖 ，砂仁、盐适量 。有发汗解表 、姜 、小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、加适量清水 ，口渴喜饮 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。薄荷 、加水煮沸即可 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入药汁煮成粥 。枇杷 、加适量开水 ，川芎5克 ，桑叶 、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，用大火烧开 。盐适量 。辣椒 、枇杷叶各8克 ，【功效】
本品具有发散风寒、金银花 、麻黄 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，绿豆30克 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，连翘各15克 ，生姜片 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。菊花 、加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸，姜 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、去鳃和内脏 ，白芷 、白豆 ，
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。辣椒 、头痛 、适合风寒感冒的患者食用。葛根 、麻黄一同放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，取出备用；川芎 、去瓤 ，鼻塞流涕的患者食用 。泻火利尿的功效，