01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪结果去医院复查，管理血脂牛油 、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年
| 甚至还患上了贫血和肌少症
。好脂肪代可可脂等)，管理血脂要知道 ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂
，茶籽油、发现甘油三酯水平虽然降了 ，反复煎炸油 。亚麻籽油、增加蛋白质摄入 ，反式脂肪酸(植脂末
、增强自身体质 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标
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