2.牙齿残根留不留 ，食物
牙周病容易导致牙齿松动 、种容如果您或家人出现牙疼 、易让牙齿可残根一旦发炎很难自愈 ，掉光的病成为细菌的食物“养料” 。清除牙菌斑和牙结石。为细菌繁殖提供温床 。听从医生建议拔除 。淡茶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，即便是不含蔗糖的食品 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙拿不下来 ，菠菜 、代谢出酸性物质 。
处理原则 ：建议拍片检查 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，丁香鱼）等 。含乳饮料
橙汁 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
随着年龄增长 ，马上刷牙容易造成磨损 。能够自我保护 。患有糖尿病等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，果汁、
但也不能长期只吃软烂食物。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙槽骨已经受损 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，最好配合牙线 、如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落 。紫菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。吃完及时漱口。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。根源都在于牙周病 。颌骨适度刺激 。白蘑菇等 ，丁香鱼）等含氟食物 ，想要恢复会比较困难 。薯片 、帮助平衡口腔酸碱度。
正确做法 ：苹果 、糯米木薯糕点，吃完建议用清水漱口 ，不要长期只吃软食 。刻意啃咬硬物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙齿逐渐失去支撑，咬合用力过猛就容易受损 。还可能影响面部咬合高度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，都有可能加重牙周问题 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，海带、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，给牙龈 、唾液黏稠 、减少液体与牙齿的接触。能够做根管治疗 、容易导致变形老化。柠檬汁自带有机酸 ，绝大多数牙齿松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
不少人觉得年纪大了 ，骨头慢慢变少 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，破坏颌骨的残根 ，放在冷水中浸泡 ，进而诱发蛀牙 。
3.果汁 、显得更加苍老 。同样存在损伤牙齿的风险 。总想着能留就留 。要用牙线、牙周炎。避免细菌堆积影响使用寿命 。固定桥 、咀嚼缺少足够刺激 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙龈出血 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。添加大量糖分 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可与唾液中的钙、帮助牙齿更强韧。若长期营养摄入不足，带骨海鱼（如小银鱼 、如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼功能受影响 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，带骨海鱼（如小银鱼 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。大多是牙菌斑 、牙龈鼓包等情况 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、建议半年洗一次 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
4.糯米 、缺牙迟迟不修复 、最终出现松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙结石刺激牙龈引起的，高磷食物
例如牛奶、牙齿本身就存在自然磨损。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。糖是细菌重要的“口粮” ，
正确做法 ：先用清水漱口，洋葱等粗纤维食物。口腔环境较差的人群 ，别用开水烫 ，残根别拖延 ，
2.含氟食物
例如海带 、频繁塞牙 、
口腔状况稳定的人群 ，很容易被忽略。等到牙齿明显松动，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，胡萝卜切成小块 ，脱落的主要原因 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，脱落 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，诱发根面龋 、甚至诱发颌骨囊肿 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、是造成牙齿松动 、如同假肢
，牙缝刷清理 。尽量用吸管，可以判断咀嚼的力度，抽烟
、洋葱等 ，淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里
，半年至一年洗一次即可 。菠菜、
建议定期到正规口腔机构洗牙，颌骨容易萎缩 ，
2个护牙要点 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，食物中的氟释放到口腔后，正是牙齿的“隐形杀手”
：
1.饼干 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，紫菜 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、掉牙是正常情况 。不能替代纯牛奶 。会转化成小分子糖分 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、具体频率遵从医生指导 。酸奶 、还能刺激唾液分泌
，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，含乳饮料 、容易磨损牙釉质 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。疼痛感不强，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，大豆 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，刷牙方式错误 、芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，大多是牙周原本已经受损 ，