灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。可以使产妇早进食，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜
5 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝姜切片 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜生姜4片 、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后 ，白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。
2 、排便有促进作用 ，在锅里加入2000毫升凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
6、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝、
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ，
4、盐1/4茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙、葱2根 、中小火慢炖半小时 。加盐调味 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖 ，